L'esprit

Il souhaite exprimer une vision respectueuse et non stigmatisante de la personne en surpoids et obèse.

Il base ses actions sur l’état, à ce jour, des connaissances scientifiques et empiriques développées en Valais aussi bien que dans le monde.

Il promeut un esprit constructif, relationnel et interactif entre tous les acteurs concernés, dans une approche multidisciplinaire et intégrée de la thématique.

Bouger vers soi-même et les autres pour…
se sentir en forme et en bonne santé, se détendre, libérer son trop-plein d’énergie, fortifier son corps

L’activité physique pratiquée quotidiennement et d’intensité modérée permet de prolonger la qualité de vie, de prévenir certaines maladies et d’influencer sur l’équilibre, la coordination physique et le bien-être en général.

En Suisse, environs 27% de la population s’accorde de l’exercice 3x par semaine, 36% bouge trop peu selon les recommandations et 37% est sédentaire et ne pratique aucune activité physique.

Manger pour …
avoir de l’énergie, se sentir à l’aise avec son corps, mieux dormir, concilier plaisir et santé

Notre état de santé et notre poids corporel sont déterminés dans une large mesure par un style de vie et des habitudes acquises dès le plus jeune âge. L’alimentation, avec toute sa dimension sociale, culturelle et affective, n’est donc pas le seul facteur, mais nous pouvons y intervenir collectivement ou individuellement. Elle peut offrir des facteurs de protection contre certaines maladies (cardio-vasculaires, le cancer ou encore le diabète).

Manger équilibré n’est pas uniquement consommer régulièrement des fruits et légumes, avoir un apport en graisses adéquat, bien s’hydrater mais c’est aussi prendre le temps de manger, mettre des mots sur ce que l’on mange, le faire dans une ambiance détendue tout en étant conscient du plaisir que cet acte procure.

La surcharge pondérale touche 37% des adultes et 25% des enfants dont en moyenne 10% souffrent d’obésité.

Dépliant Centre Alimentation et Mouvement (PDF)

Charte d'Ottawa, promotion de la santé